30代・40代になり、「自分の人生はこのままで良いのだろうか？」と悩まれている方は少なくありません。仕事に慣れ、今の仕事にそこまで不満があるわけではないものの、このままで良いのかなと漠然とした不安を抱えている方は大勢いらっしゃいます。
あなたが今の生活に漠然とした不安を感じているのであれば、心からやりたいと思えることが見つかっていないのかもしれません。こちらのページでは何がしたいかわからないとお悩みの30代・40代の方にやりたいことを見つける方法をお伝えしたいと思います。あなたがやりたいことを見つけ、より幸せに生きるための一助となれば幸いです。
目次
1．30代・40代でやりたいことが見つからない原因
まず、30代・40代の方がやりたいことが見つからない原因を3つご紹介します。今やりたいことが見つかっていないのであれば、下記の3つのいずれかに該当してしまっている可能性があります。
1-1．人の意見をうのみにする
あなたは子供の頃に夢を持っていましたか？プロ野球選手になりたい、漫画家になりたい、歌手になりたいなど、何かしら一度は夢を抱いたことがあると思います。しかし、夢を持っていることを親・友達・先生に話すと否定されてしまうことがあります。
「プロ野球選手になるにはもっと小さい頃から野球をしていないと難しい」、「漫画家になっても食べていくことは難しい」、「歌手になって売れても一生食べていけるわけではない」など、誰かしらネガティブなことを言ってきます。そして、自分自身も「確かに難しそうだからやめておこうかな」と思い込んでしまい、諦めてしまうことがあります。
大人になっても同じようなことが起きます。転職しようとしても「次の会社でも同じことが起きるから意味がない」、起業しようとしても「成功するのは一握りの人だからやめておいた方が良い」と、何かにチャレンジしようとしても誰かしらネガティブなことを言ってくるでしょう。
人の意見を聞くことは大切なことかもしれませんが、全てうのみにする必要はありません。特に魅力的な生き方をしていないと自分が感じる人の意見はできれば従わない方が良いでしょう。例えば、仕事を嫌々やっている上司がいるとします。その上司に「転職しても今と変わらないから転職しない方が良い」と言われ、そのアドバイスに従って転職しなければ、あなたも上司と同じように仕事を嫌々やるような人生になってしまいます。
アドバイスを聞くのであれば、魅力的な生き方をしている人から聞くことをおすすめします。魅力的な生き方をしている人からのアドバイスを聞くと、あなたもそのような人生を送ることができる可能性があります。魅力的な生き方をしていない人の言う通りに生きてしまうと魅力的な生き方はできません。やりたいことを見つけ、幸せな人生を送るために人の意見をうのみにしないようにしてください。
1-2．自分にはできないと思い込む
未来は誰にもわかりません。しかし、チャレンジする前に「自分にはできない」と思い込んでしまう人が少なくありません。なぜ自分にはできないと思い込んでしまうかと言うと過去の失敗からそのように思い込んでしまっている可能性があります。
過去の失敗から「自分にはできない」と思い込むのは人間だけではありません。ノミを使ったある実験をご紹介します。ノミは30センチ以上飛ぶことができるのですが、高さが20センチのビンの中に入れ蓋をした場合、飛んでも蓋に頭をぶつけてしまいます。そのため、そのうちノミは頭をぶつけないように低く飛ぶようになります。そして、蓋を外しても蓋があると思い込み、以前のように高く飛ばなくなってしまうのです。
あなたが自分にはできないと思っているのであれば過去の失敗にとらわれてしまっている可能性があります。チャレンジすれば上手くいっていたのに、飛べなくなってしまったノミのように自分で勝手にできないと思い込みチャレンジしていなかったとしたら、もったいないと思いませんか？
ノミの実験には続きがあります。実は、ノミの思い込みを外し、以前のように高く飛べるようにする方法があります。それはノミをもう一匹ビンの中に入れ、そのノミがビンを飛び出す姿を見せることです。高く飛ぶノミの姿を見ることで思い込みが外れ、以前のように飛ぶことができるようになります。
何かやりたいことがあるのに自分にはできないと思い、躊躇してしまうようであれば、上手くいっている人の姿を見たり、話を聞きに行ったりすると良いかもしれません。あなたには無限の可能性があります。「もう年だからできない」、「自分には能力が足りない」などと自分で勝手にできないと思い込み、チャレンジする前に諦めないようにしてください。
1-3．失敗を過度に恐れる
失敗とは何でしょうか？失敗とは想定していたとおりに物事が進まないことです。失敗を良くないことのように考える方がいらっしゃいますが、実は失敗は成功するためのヒントとなります。物事が想定していたとおりに進まないことで適切な行動や思考がわかる場合があります。
ユニクロの創業者である柳井正さんは「一勝九敗」という本を書いています。この本の中で柳井さんは「十回新しいことを始めれば九回は失敗する。当社のある程度の成功も、一直線に、それも短期間に成功したように思っている人が多いのだが、実態はたぶん一勝九敗程度である」と伝えています。
柳井さんは失敗する度に学び、失敗の中に潜んでいる成功の種を見つけ出し、改善し続けたからこそ大きな成功を手に入れることができました。失敗を過度に恐れ、今の自分ができることばかりするのではなく、失敗を成功の種と捉え、興味があることがあれば積極的にチャレンジしてみましょう。
2．30代・40代のやりたいことを見つける方法
30代・40代で何がしたいかわからないという方にやりたいことを見つけるためのワークを2つご紹介します。このワークをおこなうことで今まで認識していなかった自分自身の価値観に気付ける可能性がありますので、ぜひワークをおこなってみてください。
2-1．お金と時間があったら何をやりたいか考える
もしお金と時間が無制限に使えたらあなたは何をしますか？多くの方はまず会社を辞めて旅行に行きます。我慢していたものを全部買う方もいるでしょう。お金と時間を手に入れると初めのうちは今抱えているストレスを解消しようとする方が多いと思います。
ストレスが解消されたら、次は勉強したいことが出てくる方がいらっしゃいます。留学したいという方も少なくありません。ストレスが解消されたら、自身のスキルアップにお金と時間を使う傾向があります。そして、最後に出てくるのはあなたが本当にやりたいことです。ストレスが解消され、スキルアップできたら、心からやりたいと思えることにチャレンジしたくなるのです。
| お金と時間が自由に使える時間 | やること |
|---|
| 3ヵ月間 | ストレスを解消すること |
| 1年間 | 自身が成長できること |
| 10年間 | 心からやりたいこと |
お金と時間が10年間自由に使えたらやりたいと思うことを今のあなたがやっていないのだとしたら、お金と時間に縛られている可能性が高いでしょう。お金と時間が十分にないと思い、心からやりたいと思えることができていないのかもしれません。
2-2．今までワクワクしたことを紙に書き出す
あなたは今までどのようなことにワクワクしたことがありますか？思い付く限り紙に書き出してみましょう。子供の頃にワクワクしたこと、学生の頃にワクワクしたこと、社会人になってワクワクしたこと。どんなに些細なことでも良いので思い出して紙に書き出してみましょう。
ここで、注意していただきたいことがあります。それは、「お金がもらえるからワクワクしたこと」、「人から認められるからワクワクしたこと」は本当のワクワクではないかもしれないということです。お金や名声は周りの人たちから求められていることで、あなた自身が心から望んだことではない可能性があります。
あなたが心からやりたいことは、例えお金がもらえなくても、人から認められなくても、夢中になって取り組めることです。しかし、「心からやりたいことでもお金がもらえなければ価値はない」と考え、自分がワクワクすることであってもワクワクのリストに書き出そうとしない方がいらっしゃいます。
そのようにお考えの方にお伝えしたいことがあります。実は、心からやりたいことであれば、一見、お金を稼げないように見えても、それで生活することは可能です。好きなことを仕事にしてお金を稼ぐ方法について関心がある方は以下のページをご覧ください。好きなことをして、ワクワクしながら生きていくことは決して不可能なことではありません。
好きなことを仕事にしてお金を稼ぐ方法
3．何がしたいかわからない30代・40代の方へ
やりたいことが見つからない原因を理解し、ワークをおこなっても、まだやりたいことがわからないという方もいらっしゃると思います。そのような方に伝えたいメッセージがあります。それは「あなたが心からやりたいと思えることは必ず見つかりますので安心してください」ということです。
このページにアクセスし、ここまで読んでくださったということは「やりたいことを見つけたい」と心から願っているということです。そのように思わなければこのページにアクセスすることはありませんし、ここまで読み進めることはないでしょう。あなたが「自分はやりたいことを見つけることができる」と信じ続けていれば、いつか必ずやりたいと思えることに出会えるでしょう。
現在、やりたいことがわからないということは、あなたはこれまで自分のやりたいことを押し殺して生きてきた可能性があります。「親に喜んでもらうために勉強をした」、「会社でうまくやっていくために上司の言う通りにした」、「家族のためにやりたくない仕事をした」。
誰かのために頑張ることは悪いことではありませんが、そろそろ自分のために心からやりたいと思えることを探し、ワクワクできることにチャレンジしてみませんか？きっと上手くいきます。心からやりたいと思える仕事の見つけ方について詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。
やりたい仕事の見つけ方
